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Estresse… E agora?

Em uma conferência, ao explicar para a plateia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:

“Quanto pesa este copo d’água?”
As respostas variaram de 200g a 700g.

O palestrante, então, disse:
“O peso real não importa”. Isso depende por quanto tempo você vai segurar o copo levantado.
- Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema.
- Se eu o mantenho levantado por dez minutos, vou acabar com dor no braço.
- “Mas se eu ficar segurando por mais tempo, provavelmente eu vou ter cãibras”.
Continuou o palestrante:
“E isso acontece também com o estresse e a forma como o controlamos”. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la.
Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente.
Com nossa carga acontece o mesmo: “quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga”.
Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida.
20 dicas para administrar as cargas da vida.
1) Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.
2) Mantenha sempre suas palavras leves e doces, pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.
3) Só leia coisas que faça você se sentir bem,ter a aparência boa e de quem está bem.
4) Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm “recall” do fabricante.
5) Nunca compre um carro que você não possa manter.
6) Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago. Cada um tem seus valores, respeite!
7) Se você emprestar algo ou valor para alguém e nunca mais ver essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela. Não lamente por algo que o controle não depende de você.
8) Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros, exemplo vale mais que um livro de mil palavras.
9) Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio. Viver e aprender!
10) Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance… pronto!
11) Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada primeiro pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder. Você merece, desacelere de vez em quando!
12) Lembre que é o segundo rato que come o queijo – o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar, não precipite-se!
13) Lembre, também: sempre tem queijo grátis nas ratoeiras. Pois é, nem tudo que parece ser, pode ser!
14) Quando tudo parece estar vindo à sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada. Aí temos de rever nosso plano de vôo.
15) Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você viveu…
16) Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor: alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa. Respeite as diferenças.
17) Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca. Siga com mansidão e domínio próprio.
18) Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo “”queria ter estado lá””.
19) Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue pausadamente pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.
20) Franqueza exagerada é destempero e isso não é franqueza, é fraqueza. Seja amável sempre!
“Portanto, antes de voltar para casa, deposite sua carga de trabalho, deposite a carga da vida em algum lugar. Não carregue para casa. Amanhã você pode voltar e pegá-la, no mesmo lugar, certamente ela estará lá”.

Lembre-se: “quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga”.

Pense nisso!

By Olair de Paiva
Consultor e Diretor da Mega Brasil R H
“RH”
“Headhunter”
“Seleção de Pessoal”
“Recrutamento e seleção”
“Consultores em Recursos Humanos”
Recursos Humanos em “Recrutamento e Seleção”